Cvičení na bolavá záda


8,91 €
  • Na sklade

V úvodu knihy jsou stručně vysvětleny příčiny bolestí zad, možnosti jejich terapie a autoterapie a význam pohybové aktivity v jejich léčbě. Čtenáři se seznámí i s možnostmi autodiagnostiky vadného držení těla, zkrácených a oslabených svalů apod.

EAN: 9788027104116

Výrobca: Grada Publishing

Popis produktu

V úvodu knihy jsou stručně vysvětleny příčiny bolestí zad, možnosti jejich terapie a autoterapie a význam pohybové aktivity v jejich léčbě. Čtenáři se seznámí i s možnostmi autodiagnostiky vadného držení těla, zkrácených a oslabených svalů apod.

Šport a cvičenie
  • icon
    Jednoduché vrátenie
  • icon
    Kvalitný servis
  • icon
    Originálny produkt
Autor Stackeová Daniela
Edícia Fitness - Síla - Kondice
Rok vydania 2018
Vydavateľ Grada Publishing
Počet strán 200
Väzba Mäkká väzba / Paperback
Jazyk čeština

Vyučujeme jógu. Nezbytné základy a techniky Vyučujeme jógu. Nezbytné základy a techniky

V této nejuznávanější učebnici jógy na světě a komplexním průvodci pro instruktory naleznete nezbytné základy a techniky, praktické a podrobné informace o vyučovacích metodách, principech řazení ásan, základní informace o 108 pozicích (ásanách), techniky pro vyučování meditace a dýchání (pránájámy), filozofii jógy, historii vyučovacích technik a metodik, téměř 200 instruktážních fotografií a mnoho

Do obchodu
Fotbalová cvičení a hry Fotbalová cvičení a hry

V třetím aktualizovaném a rozšířeném vydání jedinečné publikace autoři předkládají zásobník 150 graficky velmi názorně zpracovaných fotbalových cvičení a her, které jsou vhodné k nácviku a zdokonalování obranných a útočných individuálních herních činností hráčů v poli i brankáře a skupinové a týmové součinnosti. Autoři připravili na herní praxi zaměřenou publikaci pro trenéry a vyučující fotbalu v

Do obchodu
Rozvíjej se, děťátko... Rozvíjej se, děťátko...

Kniha rozvíjej se děťátko je určena pro všechny nastávající rodiče, rodiče s dětmi a odborníky, kteří sledují, ovlivňují nebo stimulují psychomotorický vývoj dítěte do 1 roku. Přehledným, srozumitelným a poutavým způsobem popisuje, co, kdy, jakým způsobem, v jaké posloupnosti a proč by se mělo dítě do jednoho roku postupně naučit a jak mu můžeme přiměřeně pomáhat, aniž bychom je ve vývoji přetěžovali

Do obchodu
Chlad Chlad

Čo hovorí veda o tom, ako otužovanie a plávanie v studenej vode pomáha liečiť ochorenia tela i mysle. Hoci priaznivé účinky studenej vody na zdravie sú známe stáročia, súčasná medicína zameraná na užívanie liekov ich často prehliada či dokonca odmieta.

Do obchodu
Moderní sebeobrana Moderní sebeobrana

Tahle kniha je zbraň. Doslova i obrazně.

Do obchodu
Mechanik Mechanik

Zoznámte sa s Marcom „Elvisom\"\" Priestleym, bývalým mechanikom číslo jeden tímu McLaren, a strojcom úspechov tých najlepších jazdcov Formuly 1. Mechanik odhaľuje škandály a tajomstvá, ako aj rivalitu pilotov a tímov.

Do obchodu
Od antilopy po Zátopka Od antilopy po Zátopka

Bežecká encyklopédia od jedného z najlepších slovenských bežcov, aktívneho atléta, novinára a fotografa v jednej osobe a športového editora Denníka N Petra Kováča. Vo výbere jeho textov nájdete rady ako začať s behaním, ako sa vyhnúť zraneniam, ako sa stravovať, či ako sa pripraviť na maratón, no tiež aj príbehy svetových bežcov, ich bežecké stratégie a vplyv na politiku.

Do obchodu
Cestou Orla Cestou Orla

Z Prokopského údolí a brdských kopců přes Zane Grey 50 miles, Magredi Mountain Trail, Transgrancanarii, Rondu dels cims, Thames Path a The Kerry Way Ultra až k Western States, Vermontu, Leadville a Wasatch Front. Příběh o hledání „ultra“ a o dlouhé cestě za poněkud šíleným snem, který se šťastně naplnil zkraje podzimu roku 2019 dokončením americké série Grand Slam of Ultrarunning, čtyř stomílových

Do obchodu
Nahý bojovník Nahý bojovník

ODHAĽTE TAJOMSTVÁ SUPERSILNÝCH CVIČTE VÝLUČNE S VYUŽITÍM VLASTNEJ HMOTNOSTI Náročný kurz okamžitého zvyšovania sily „Za týždeň som prešiel z piatich zhybov na desať.“ „Zvládol som jeden roztrasený drep na jednej nohe... [Po dvoch týždňoch] som urobil päť čistých pištolí, pri ktorým som sa zadkom dotkol dlážky.“ „Včera večer som spravil pätnásťkľukov na jednej ruke – celkovo tridsať. Pred dvoma mesiacmi

Do obchodu
Mentální trénink v individuálních sportech Mentální trénink v individuálních sportech

Cílem mentálního tréninku je získání mentálních hodnot, jako je schopnost kontrolovat své myšlenky, stanovit si cíle, schopnost vizualizace, aktivní regulace (pomocí uvolňovacích technik) a použití rutiny. Kniha nizozemského sportovního psychologa ukazuje, jak základní mentální vlastnosti trénovat a rozvíjet a tím zlepšit svůj mentální výkon a dosáhnout vysněných sportovních výsledků.

Do obchodu
Učebnice šachu Učebnice šachu

Překlad známé Capablankovy učebnice, v angličtině známé pod názvem A Primer of Chess. Kniha byla mnohokrát dotiskována a byla přeložena i do jiných jazyků.

Do obchodu
Cyklistika Cyklistika

Zdokonaľte svoj tréning a získajte ten najlepší výkon!V knihe Cyklistika rieši autor problém trénovania každej svalovej skupiny pre získanie toho najlepšieho výkonu pri jazde na bicykli. Jednotlivé cviky boli vybrané tak, aby spĺňali nároky cyklistov.

Do obchodu
Umění rychlejšícho běhu Umění rychlejšícho běhu

Každý běžec vám může říci, že tento sport není jen o tom, jak den za dnem urazit více kilometrů. Běžci mají vášeň, odhodlání a touhu běžet rychleji, déle a dál.

Do obchodu
Fotbal. Trénink budoucích hvězd Fotbal. Trénink budoucích hvězd

Druhé, doplněné vydání publikace obsahuje ilustrovaný popis technických prvků, zaměřuje se na základní všeobecnou přípravu začínajícího fotbalisty a prohlubuje jeho technické dovednosti podle rozdělení herních postů – obránce, útočník, brankář. Veškeré technické prvky jsou názorně ilustrovány a kniha je zároveň doplněna velkým množstvím názorných příkladů konkrétních herních cvičení.

Do obchodu
Královna triatlonu Královna triatlonu

Než se na triatlonové scéně objevila Chrissie Wellingtonová, vládla tomuto odvětví jiná žena – Natascha Badmannová, skutečná první dáma ironmanu. Její cesta k úspěchu byla mimořádně složitá – v dětství ji zneužíval nevlastní otec, v šestnácti otěhotněla, později pracovala jako sekretářka a trpěla extrémní nadváhou.

Do obchodu
Základy Tai-chi chi-kung. Tai-chi chi-kung - pro zdraví a bojová umění Základy Tai-chi chi-kung. Tai-chi chi-kung - pro zdraví a bojová umění

Kniha obsahuje především sérii speciálních cvičení čchi-kung, jimiž obvykle začíná trénink tchaj-ťi čchüan ( jimiž lze jednoduše upravovat náš zdravotní stav bez ohledu na to, zda se zabýváme bojovým uměním nebo ne. Do hloubky je zde rozebráno pozadí a historie i technické aspekty čínského ČCHI-KUNG, TCHAJ-ŤI ČCHUAN a TCHAJ-ŤI ČCHI-KUNG.

Do obchodu
Jóga krok za krokem Jóga krok za krokem

Bezpochyby jedna z vůbec nejobsažnějších a nejinformativnějších kniho józe, které se na knižním trhu objevily, a jedna z mála, jejíž autorem je skutečná kapacita. Svámí Gítánanda byl nejen vysoce zkušeným zasvěcencem do tradičních jógových a tantrických disciplín, ale jako lékař dlouhou dobu působící na Západě se zároveň velmi dobře seznámil s tělesnými i duchovními potřebami moderní doby.

Do obchodu
Pilates - Rýchlo a ľahko. 5 minút cvičenia pre kohokoľvek, kedykoľvek, kdekoľvek Pilates - Rýchlo a ľahko. 5 minút cvičenia pre kohokoľvek, kedykoľvek, kdekoľvek

Knižky z edície Rýchlo a ľahko sú praktickí pomocníci pri dennom precvičení tela. Prinášajú päťminútové cvičenia, ktoré môžete okamžite začleniť do svojho života – kedykoľvek a kdekoľvek.

Do obchodu
Moja najväčšia prehra Moja najväčšia prehra

Moja najväčšia prehra je zbierkou úprimných príbehov a osobných spovedí 20 najslávnejších automobilových pretekárov, legiend zo sveta Formuly 1, Indycar, NASCAR, Le Mans a rely. V bezprostredných rozhovoroch jazdci poodhalili svoje najťažšie chvíle na trati aj v súkromí, a ukázali, že pod prilbami a ohňovzdornými kombinézami sú omylní, krehkí a hlavne ľudskí.

Do obchodu
Produkty

Populárne produkty

Hill's Can.Dry SP Oral Care Adult Medium Chicken 12kg
86,10 €
Uvedená cena je platná k 15.06.2024
POWER PLUSH - COPING FANTASIES, Vinyl
30,99 €
Uvedená cena je platná k 15.06.2024
Výberovka, Prekrásne Slovensko (Ľudové Piesne Výber), CD
6,00 €
Uvedená cena je platná k 15.06.2024
DARKNESS - OVER AND OUT, CD
5,99 €
Uvedená cena je platná k 15.06.2024
Eugen Vizváry tričko Delo Biela 3XL
7,90 €
Uvedená cena je platná k 15.06.2024
INFERNARIUM - KADOTUKSEN HARMONIA, Vinyl
30,99 €
Uvedená cena je platná k 15.06.2024
IMLER, CHRIS - NERVOS, CD
11,99 €
Uvedená cena je platná k 15.06.2024
Musik - Re-arranging the 20th Century (CD / Album)
12,60 €
Uvedená cena je platná k 15.06.2024
Pretty in Pink (CD / Album)
8,96 €
Uvedená cena je platná k 15.06.2024
Cloud Collider (Ketzer) (CD / Album Digipak)
15,28 €
Uvedená cena je platná k 15.06.2024
Wilfred: Season 3 (DVD)
13,44 €
Uvedená cena je platná k 15.06.2024
En Vivo! (Iron Maiden) (Vinyl / 12" Album)
51,36 €
Uvedená cena je platná k 15.06.2024
TFCF (Liars) (Vinyl / 12" Album)
59,44 €
Uvedená cena je platná k 15.06.2024
Mau Mau (Barry Issac) (Vinyl / 10" EP)
18,92 €
Uvedená cena je platná k 15.06.2024
Vákuová balička potravín Foodsaver VS0290X
65,00 €
Uvedená cena je platná k 15.06.2024
Matka měla ráda třešně
12,05 €
Uvedená cena je platná k 15.06.2024
Osobnosti stavitelství
26,16 €
Uvedená cena je platná k 15.06.2024
Prečo my

Prečo si nás ľudia vyberajú

Service
Rýchle dodanie

Po celej SR

Service
Zabezpečená platba

100% zabezpečenie platby

Service
Jednoduchá reklamácia

Jednoduchá reklamácia tovaru

Service
Podpora

Podpora na telefóne a emaile